„Der Kurs\, der immer am Dienstag in der Zeit von 9.59 Uhr bis 11.59 Uhr stattfindet\, läuft bis Ostern 2027 und richtet sich an Se niorinnen und Senioren\, die ihre Gesundheit und Lebensqualität so lange wie möglich aufrechterhalten möchten“\, so Übungsleiter Frank Pollmei er.
\nSchwerpunkt der Übungsstunde sind die Stabilisierung und Stä rkung der äußeren und inneren Balance sowie die Stärkung des Gleichgewi chtes und Körperhaltungsübungen bei Stürzen. Zudem finden auch Übungen zur Kräftigung und Elastizität durch Gymnastik und Stretching statt. We itere Inhalten sind Atemübungen\, Entspannung durch Chi Gong und die För derung kognitiver Fähigkeiten. Ein gemeinsames Beisammensein bei einer Ta sse Kaffee rundet die Stunde anschließend ab. \;
\nTref fpunkt ist an der Beckumer Straße im Hundhausen-Park beim Mammut "Manni".
\nFragen und Anmeldungen zu den Kursen nimmt die städtisc he Leitstelle „Älter werden in Ahlen“ unter Tel. 0 23 82 59 743 und p er Mail an seniorenarbeit@s tadt.ahlen.de entgegen.
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\nSchwerpunkt der Übungsstunde sind die Stabilisierung und Stä rkung der äußeren und inneren Balance sowie die Stärkung des Gleichgewi chtes und Körperhaltungsübungen bei Stürzen. Zudem finden auch Übungen zur Kräftigung und Elastizität durch Gymnastik und Stretching statt. We itere Inhalten sind Atemübungen\, Entspannung durch Chi Gong und die För derung kognitiver Fähigkeiten. Ein gemeinsames Beisammensein bei einer Ta sse Kaffee rundet die Stunde anschließend ab. \;
\nTref fpunkt ist an der Beckumer Straße im Hundhausen-Park beim Mammut "Manni".
\nFragen und Anmeldungen zu den Kursen nimmt die städtisc he Leitstelle „Älter werden in Ahlen“ unter Tel. 0 23 82 59 743 und p er Mail an seniorenarbeit@s tadt.ahlen.de entgegen.
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\nSchwerpunkt der Übungsstunde sind die Stabilisierung und Stä rkung der äußeren und inneren Balance sowie die Stärkung des Gleichgewi chtes und Körperhaltungsübungen bei Stürzen. Zudem finden auch Übungen zur Kräftigung und Elastizität durch Gymnastik und Stretching statt. We itere Inhalten sind Atemübungen\, Entspannung durch Chi Gong und die För derung kognitiver Fähigkeiten. Ein gemeinsames Beisammensein bei einer Ta sse Kaffee rundet die Stunde anschließend ab. \;
\nTref fpunkt ist an der Beckumer Straße im Hundhausen-Park beim Mammut "Manni".
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\nSchwerpunkt der Übungsstunde sind die Stabilisierung und Stä rkung der äußeren und inneren Balance sowie die Stärkung des Gleichgewi chtes und Körperhaltungsübungen bei Stürzen. Zudem finden auch Übungen zur Kräftigung und Elastizität durch Gymnastik und Stretching statt. We itere Inhalten sind Atemübungen\, Entspannung durch Chi Gong und die För derung kognitiver Fähigkeiten. Ein gemeinsames Beisammensein bei einer Ta sse Kaffee rundet die Stunde anschließend ab. \;
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\nSchwerpunkt der Übungsstunde sind die Stabilisierung und Stä rkung der äußeren und inneren Balance sowie die Stärkung des Gleichgewi chtes und Körperhaltungsübungen bei Stürzen. Zudem finden auch Übungen zur Kräftigung und Elastizität durch Gymnastik und Stretching statt. We itere Inhalten sind Atemübungen\, Entspannung durch Chi Gong und die För derung kognitiver Fähigkeiten. Ein gemeinsames Beisammensein bei einer Ta sse Kaffee rundet die Stunde anschließend ab. \;
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\nTref fpunkt ist an der Beckumer Straße im Hundhausen-Park beim Mammut "Manni".
\nFragen und Anmeldungen zu den Kursen nimmt die städtisc he Leitstelle „Älter werden in Ahlen“ unter Tel. 0 23 82 59 743 und p er Mail an seniorenarbeit@s tadt.ahlen.de entgegen.
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