Sitzaerobic


Kursbeginn mit Heike Alteheld

Sitzaerobic kann für Senioren mit oder ohne Einschränkung ein sanfter Weg sein, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Viele Übungen im Kurs der Familienbildungsstätte lassen sich ohne Hilfsmittel durchführen, für andere Übungen werden Bälle, Säckchen, Luftballons oder Tücher benötigt.

Bei all dem soll der Spaß nicht zu kurz kommen, verspricht Kursleiterin Heike Alteheld. Die Übungen werden mit Musik begleitet. Es werden gemeinsame Trinkpausen gemacht.

Los geht es wieder am Montag, 18. September, mit zwei Kursen um 9.30 und um 10.15 Uhr und an zehn weiteren Montagvormittagen.

Anmeldungen unter Telefon 02382 / 91230 oder unter www.familienbildung-ahlen.de.