Let´s schwing: Fit mit dem Schwingstab


Let´s schwing: Fit mit dem Schwingstab-1


mit Oliver Biener

Let´s schwing mit Oliver Biener heißt es ab Mittwoch, 16. Januar, von 20.15 bis 21.15 Uhr in der Familienbildungsstätte: Das perfekte Workout für die Tiefenmuskeln in Rücken, Schulter, Bauch und Co. mit einem ca. 150 cm langen Schwingstab, auch bekannt als Flexi-Bar. Dieser wird mit einer kurzen Bewegung in Schwingung gebracht und in Bewegung gehalten.

Durch die beim Schwingen auftretenden Vibrationen arbeitet der Körper mit unbewussten Muskelkontraktionen dagegen und trainiert so tief liegende Muskeln, die man mit herkömmlichem Training nicht erreichen würde. Stoffwechsel und Kraft werden durch regelmäßige Wiederholungen gesteigert, das Bindegewebe gefestigt.

Anmeldungen unter Telefon 02382 / 91230 oder unter www.fbs-ahlen.de


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