Turnen im Sitzen

Sitzaerobic ist für ältere Menschen mit oder ohne Einschränkung ein sanfter Weg, Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und fit zu bleiben. Besonders die Mobilisation, Koordination und Stabilisation des Körpers stehen im Mittelpunkt.

Die Koordination von Arm- und Fußbewegungen übt die grauen Zellen. Beweglichkeit ist die Voraussetzung für Selbstständigkeit und Lebensqualität. Auch Haltungsschwächen, Rückenprobleme und Fehlbelastungen können durch sanftes Training gelindert werden.

Die nächsten Kurse der Familienbildungsstätte beginnen ab Montag, 14. Januar um 9.30 und um 10.15 Uhr. Anmeldungen unter Telefon 02382 / 91230 oder unter www.familienbildung-ahlen.de.

Foto: Logo der FBS Ahlen

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