Einfach mal LOSLASSEN

In einer Welt voller Hektik und Reizüberflutung wird bewusst zur Ruhe kommen und Zeit für sich selbst zu nehmen immer wichtiger. Der sechswöchige ganzheitliche Entspannungskurs in der Familienbildungsstätte ab 5. November (Donnerstag), 19 Uhr vermittelt wirksame Methoden wie Bodyscan, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Meditation sowie Übungen aus Yoga und Qigong. Sanfte Bewegungen, bewusstes Atmen und achtsames Erleben helfen Stress abzubauen, Kraft zu schöpfen und den Alltag gelassener zu meistern. Besonderer Wert liegt auf einem angenehmen Raum für Regeneration, Reflexion und Austausch, und jede Kurseinheit lädt dazu ein, wohltuende Entspannung direkt zu erleben: mit praktischen Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Der Kurs richtet sich an alle Interessierten und ist für Teilnehmende mit und ohne Vorerfahrung geeignet. Die Leitung hat Sabine Köttermann.  Anmeldungen unter 91230 oder im Internet www.fbs-ahlen.de