Besser schlafen - Wie die Ernährung Einfluss auf den Schlaf nimmt

Ein guter Schlaf ist unbezahlbar. Doch viele Ernährungsweisen können sich negativ auf den Schlaf auswirken. Welche Lebensmittel sollte man vor dem zu Bett gehen vermeiden und welche Nährstoffe in Lebensmitteln können unseren Schlaf verbessern? 

Diese Fragen werden in dem Online-Seminar der Familienbildungsstätte am Dienstag, 21. November, um 19.30 Uhr geklärt. Die Leitung hat Ernährungsberater Tim Englbrecht. 

Anmeldungen unter 0 23 82 91 230 oder auf www.fbs-ahlen.de