Wenn Gedanken Kreise ziehen – raus aus der Spirale

Ein Gedanke jagt den nächsten und schon entstehen Anspannung, Druck und innerer Stress. Der Workshop in der Familienbildungsstätte am Samstag, 13. Juni, von 9 bis 13 Uhr vermittelt anschaulich, wie Gedanken, Gefühle und Verhalten zusammenwirken und warum belastende Gedankenspiralen so leicht entstehen.

Die Teilnehmenden lernen, stressverstärkende Denkmuster frühzeitig zu erkennen und mit einfachen, alltagstauglichen Strategien bewusst zu durchbrechen. Ziel ist es, mehr Klarheit, innere Ruhe und Handlungsspielraum zu gewinnen – insbesondere in herausfordernden Situationen des Alltags.

Die Leitung hat Anita Hermsen.

Anmeldungen unter Telefon 0 23 82 91 230 oder auf www.fbs-ahlen.de