Die Familienbildungsstätte bietet ab Montag, 13. April, um 15.30 Uhr einen Kurs „Zumba Kids“ für Kinder und Jugendliche von 5 bis 14 Jahren an. Der Kurs findet in der Turnhalle der Lambertischule in Dolberg statt. In einer lockeren und spielerischen Atmosphäre erlernen die Kinder nicht nur Bewegungselemente und Choreographien. Es ist bewiesen worden, dass Zumba zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleistung beitragen kann. Durch die Fitnesstanzelemente bauen die Kids eine Körperstabilität, Gleichgewichtssinn und räumliches Bewusstsein auf. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Beim Fit Mix-Kurs in Dolberg wird ein stärkendes Training angeboten, das viele effektive Elemente mehrerer Ganzkörpertrainings beinhaltet. In diesem neuen Kurs erwartet die Teilnehmenden ein Tanz-Workout zum Aufwärmen in Anlehnung an das beliebte Zumba, weiterhin verschiedene Elemente des leichten Krafttrainings und eine funktionelle, abwechslungsreiche Gymnastik für Bauch, Beine, Po und Rücken. Mit abschließenden Entspannungs- und Dehnübungen wird Verspannungen vorgebeugt. Der Kurs unter Leitung von Katarzyna Bartczak-Pokropska startet am Montag, 13. April, um 17.30 Uhr in der Turnhalle der Lambertischule.
Katarzyna Bartczak-Pokropska bietet am gleichen Tag einen weiteren Sportkurs an. Dieser startet um 18.45 Uhr ebenfalls in der Lambertischule in Dolberg. Hier eignen sich die Teilnehmenden ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur an. Es wird auf die Mobilisation, Koordination und Stabilisation des Körpers geachtet. Um Körper und Geist in Einklang zu bringen, werden Elemente aus dem Yoga, Atem- und Entspannungsübungen mit in die Stunde integriert.
Anmeldungen und Infos zu diesen Angeboten unter Telefon 0 23 82 91 230 oder auf www.fbs-ahlen.de