Schwerpunkt der Übungsstunde seien die Stabilisierung und Stärkung der äußeren und inneren Balance sowie die Stärkung des Gleichgewichtes und Körperhaltungsübungen bei Stürzen. Zudem fänden auch Übungen zur Kräftigung und Elastizität durch Gymnastik und Stretching statt. Weitere Inhalten seien Atemübungen, Entspannung durch Chi Gong und die Förderung kognitiver Fähigkeiten. Ein gemeinsames Beisammensein bei einer Tasse Kaffee rundet die Stunde anschließend ab. Treffpunkt ist an der Beckumer Straße im Hundhausen-Park beim Mammut "Manni".
Der zweite neue Kurs findet in der Zeit von 15.30 bis 16.30 Uhr in der Albert-Schweitzer-Turnhalle am Ostwall statt. Schwerpunkte sind Sturzprophylaxe sowie die Verbesserung von körperlicher und geistiger Stabilität sowie Flexibilität. Als weitere Inhalte nennt Frank Pollmeier auch hier Konzentrations-, Atem- sowie Entspannungsübungen.
„Selbstverständlich laufen auch die beiden etablierten Kurse weiter“, berichtet Frank Pollmeier zudem. An jedem Donnerstag trifft sich eine Gruppe von 9.41 Uhr bis 11.41 Uhr im Stadtpark am Kiosk „Büdchenliebe“. Und eine zweite Gruppe am Donnerstagnachmittag von 13.41 bis 15.41 Uhr im Hundhausen-Park am Mammut. Dieser Kurs ist speziell für Menschen mit Handicap gedacht, die beispielsweise auf einen Rollator angewiesen sind.
Fragen und Anmeldungen zu den Kursen nimmt die städtische Leitstelle „Älter werden in Ahlen“ unter Tel. 0 23 82 59 743 und per Mail an seniorenarbeit@stadt.ahlen.de entgegen.
Übersicht:
Dienstag: 9.59 bis 11.59 Uhr „Sport mit SINN und Verstand“, Hundhausen-Park (Beckumer Straße) am Mammut Manni (Ab 22. September)
Dienstag: 15.30 bis 16.30 Uhr „Sport mit SINN und Verstand“, Sporthalle Albert-Schweizer-Schule (ab 22. September)
Donnerstag: 9.41 bis 11.41 Uhr „Sport mit SINN und Verstand“, Stadtpark (Büdchenliebe)
Donnerstag: 13.41 bis 15.41 Uhr „Sport mit SINN und Verstand“, Hundhausen-Park (Beckumer Straße) am Mammut Manni