Unter Anleitung der staatlich anerkannten Diätassistentin Maria Gössling lernen die Teilnehmenden, ihren individuellen Kalorienbedarf einzuschätzen, ihre Essgewohnheiten zu reflektieren und eine ausgewogene, kalorienbewusste Ernährung alltagstauglich umzusetzen. Neben grundlegenden Ernährungsthemen gibt es praktische Tipps und Anregungen für gesunde Rezepte, so sind die Kursstunden immer wieder abwechslungsreich und motivierend. Das Ziel ist eine langfristige Ernährungsumstellung, die schmeckt und sich gut anfühlt.
Anmeldungen sind online auf www.vhs-ahlen.de oder per Anmeldekarte möglich.