„Sport mit SINN und Verstand“

„Der Kurs, der immer am Dienstag in der Zeit von 9.59 Uhr bis 11.59 Uhr stattfindet, läuft bis Ostern 2027 und richtet sich an Seniorinnen und Senioren, die ihre Gesundheit und Lebensqualität so lange wie möglich aufrechterhalten möchten“, so Übungsleiter Frank Pollmeier.

Schwerpunkt der Übungsstunde sind die Stabilisierung und Stärkung der äußeren und inneren Balance sowie die Stärkung des Gleichgewichtes und Körperhaltungsübungen bei Stürzen. Zudem finden auch Übungen zur Kräftigung und Elastizität durch Gymnastik und Stretching statt. Weitere Inhalten sind Atemübungen, Entspannung durch Chi Gong und die Förderung kognitiver Fähigkeiten. Ein gemeinsames Beisammensein bei einer Tasse Kaffee rundet die Stunde anschließend ab. 

Treffpunkt ist an der Beckumer Straße im Hundhausen-Park beim Mammut "Manni".

Fragen und Anmeldungen zu den Kursen nimmt die städtische Leitstelle „Älter werden in Ahlen“ unter Tel. 0 23 82 59 743 und per Mail an seniorenarbeit@stadt.ahlen.de entgegen.